salut 
► si tu as des problèmes au-dela des jeux tu peux essayer d'enlever purement et simplement la cg et brancher l'écran sur la sortie cm. Tu pourras ainsi essayer de voir si le problème revient toujours; Il est clair que si tu as une cm d'un bon niveau, tu peux t'essayer aux jeux pour voir si c'est pareil car en général la puce graphique intégré est nettement inférieur à une cg mais peut largement suffire à la bureautique et à certain jeux).
autre solution : puisque tu vas chez un ami tu peux prendre ton pc en entier et voir avec sa carte graphique (ou alors il te la prête).
► ventilos : c'est la cm qui gère la vitesse des ventilos. Si tu tiens temps à les faire fonctionner à fond tu peux aussi les brancher directeemnt sur l'alim si tu as la connectique qu'il faut.
profite en pour les nettoyer et eventuellement en rajouter pour compléter le refroidissement
► si je reprends se que tu as dits dans le premier message :
Quand j'essaye de faire Alt-TAB rien ne ce passe, avec Alt-Ctrl-Sup spammer j'arrive à avoir accès à ma page qui me propose le gestionnaire de ressources mais le pc est ultra lent et ne prends mes clics qu'après plusieurs secondes.
2 idées me viennent :
1- je trouve bizarre car normalemtn il n'y a aucun lien entre le fait de faire alt-ctrl-sup donc il pourrait s'agir d'un virus. passe malwarebyte en plus de ton anti-virus mis à jour.
2- il est vrai que j'ai eu un soucis une fois qui faisait dédoubler les répertoires de win et c'était une surchauffe du chipset. alors il est possible que çà soit une voie à étudier.
salut